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多自我暗示公务员面试羞怯心理调适技巧指导

http://www.wendu.com 2008-9-4 15:55:04 来源:人事考试网 [点击数：387]

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在公务员面试考试中每个人都存在程度不同的羞怯心理，只是那些性格较内向、平时不太喜欢社交的人表现得更加明显。人事考试网公务员研究中心的专家认为在羞怯心理的支配之下，由于心情紧张的缘故，一些人就会呈现出极不自然的面部表情或姿态，说话也不能平稳地进行，因而在一定程度上妨碍了应试考生自身真实水平的发挥。

从现象上看，怯场往往是不适应、担心、害怕的结果。下面人事考试网公务员考试研究中心的专家就考生的面试怯场，探究产生怯场心理的个人身心原因，以便帮助考生对症下药。

1.公务员面试“临阵怯场”的成因

公务员面试中“临阵怯场”的成因有三点：一是心理负担过重。考生认为，面试非同小可，第一印象直接影响择业成败。因此，由于过分地看重第一印象，心理压力增大，难免在面试中心情紧张、心慌意乱。

二是缺乏应试的临场经验。由于社会经历所限，不少学生从未经历过“应聘”场面，事前准备缺乏针对性，对用人单位关心什么、会问什么知之甚少，因而一到短兵相接的应试现场，由于心理准备不足，难免怯场。

三是自我控制能力差。在应试过程中，出现某些失误是难免的，许多同学把失误看得太严重，理智一旦被情绪所左右，就很难平静，引起一系列不良的连锁反应。

预防公务员面试“临阵怯场”的主要措施有三条：

第一，丰富自己的社会阅历。平时要多参加社会实践活动，可多到所学专业的对口单位，了解情况，接触社会，丰富经验。有意识地参加、观摩本校或他校组织的招聘会，看一看用人单位关心什么问题，别的学生是怎样应试的，也可向参加过应聘的同学请教，请他们谈感受与体会。

第二，学习和把握应试技巧，做好临场前的充分准备。临场前，可以有意识地进行多次预演，把墙壁或空椅子当作招聘者，试着多讲几次，以便使语言流畅，临场时情绪稳定。

第三，“自我暗示法”。当临场产生紧张情绪时，不要因此而慌乱，可以进行自我暗示，如“不要紧张，紧张是无济于事的”，“放松下来，我能应付的”，或者做几个深呼吸，这些都是有效缓解紧张的方法。

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